academy

TRE PERCORSI.
UN OBIETTIVO:
LA TUA EVOLUZIONE.

Test, valutazioni e servizi per accompagnare l’atleta durante la stagione.  Scopri il percorso che fa per te e scarica il programma per conoscere tutti i dettagli.

bronze

CONOSCI IL TUO POTENZIALE

Preparazione fisica e valutazione della performance

Bronco Test

resistenza

Sit-up Test

resistenza muscolare addominale

Standing Broad Jump

salto in lungo da fermo

Flamingo Test

equilibrio a occhi aperti/chiusi

T-Test

cambi di direzione

Shuttle Test

corsa a navetta secondo protocollo

Sprint 10 metri

accelerazione

Sprint 20 metri

prestazione di velocità

Nordic Hamstring Test

forza eccentrica dei flessori del ginocchio

Countermovement Jump

prestazione nel salto verticale

REPORTISTICA STAGIONALE

INIZIO → METÀ → FINE STAGIONE

Profilo prestativo individuale
Analisi oggettiva dei punti di forza
Identificazione delle aree di miglioramento
Definizione degli obiettivi di sviluppo
Monitoraggio periodico dei progressi
Valutazione comparativa dell’evoluzione

Dati comprensibili. Obiettivi chiari. Progressi documentati.

silver

INTEGRA LE COMPETENZE - TUTTO IL BRONZE INCLUSO - VALUTAZIONE FISIOTERAPICA

Valutazione iniziale e re-test mirati. Test clinici e funzionali integrati con misurazioni KINVENT compatibili con i dispositivi disponibili.

FABER Test

McCall Test

forza isometrica della catena posteriore

Y-Balance Test

Forza degli adduttori

Adductor Squeeze Test

Dorsiflexion Lunge Test

Forza di quadricipiti e flessori del ginocchio

Forza degli abduttori ed estensori dell’anca

Forza del polpaccio e del soleo

Controllo monopodalico

Analisi di squat, affondo e atterraggio

Test di spalla e arto superiore

PREVENZIONE INDIVIDUALE

Priorità individuali
Programma preventivo personalizzato
Esercizi integrabili negli allenamenti
Aggiornamento a metà stagione
Verifica finale
Indicazioni in caso di precedenti infortuni

NUTRIZIONE

Anamnesi alimentare
Abitudini e organizzazione quotidiana
Composizione corporea con BIA
Obiettivi in base a sport e ruolo
Alimentazione prima e dopo allenamento
Strategia per gara e recupero
Valutazione dell’idratazione
Controllo a metà stagione
Rivalutazione finale

MENTAL COACHING

Colloquio iniziale • Obiettivi di prestazione • Gestione della pressione e dell’errore • Routine pre-gara • Concentrazione • Motivazione e continuità • Supporto al rientro dopo un infortunio

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